MELHORE DA TONTURA COM EXERCICIOS CASEIROS E FACEIS – Dr Paulo Mendes Jr- Otorrino em Curitiba

MELHORE DA TONTURA COM

EXERCICIOS CASEIROS E FACEIS

– Dr Paulo Mendes Jr- Otorrino em Curitiba

Este bate papo conversei com a fisioterapeuta Carina Bezerra Rocha @carinzabezerrarocha.fisio sobre quais são algumas causas de tontura, quando procurar um fisioterapeuta, educador fisico e exercicos para melhorar da tontura.

Lembre-se de que essas informações são apenas para fins educacionais e não substituem uma consulta médica adequada:

Causas de tontura e como tratar com exercícios e orientações:

  1. Vertigem posicional paroxística benigna (VPPB):
    • Sensação intensa de tontura desencadeada por certos movimentos da cabeça.
    • Causada por cristais soltos no ouvido interno.
    • Tratamento geralmente envolve manobras de reposicionamento realizadas por um médico.
  2. Labirintite:
    • Inflamação do labirinto, estrutura do ouvido interno responsável pelo equilíbrio.
    • Sintomas incluem tontura intensa, perda de equilíbrio e náuseas.
    • Pode ser causada por infecções virais, como resfriados ou gripes.
    • Tratamento envolve repouso, medicamentos para controlar os sintomas e tratar a causa subjacente.
  3. Enxaqueca vestibular:
    • Tipo de enxaqueca que causa tontura e vertigem.
    • Pode ser acompanhada de dor de cabeça, sensibilidade à luz e ao som.
    • Fatores desencadeantes incluem estresse, falta de sono, alimentos e bebidas específicos.
    • O tratamento pode envolver mudanças no estilo de vida, medicamentos preventivos e analgésicos durante as crises.
  4. Doença de Menière:
    • Distúrbio crônico do ouvido interno.
    • Provoca episódios de tontura intensa, zumbido no ouvido, perda auditiva e sensação de ouvido cheio.
    • A causa exata é desconhecida, mas está relacionada ao acúmulo de líquido no ouvido interno.
    • O tratamento pode incluir dieta com baixo teor de sal, medicamentos e terapia de reabilitação vestibular.
  5. Hipotensão postural:
    • Pressão arterial baixa ao mudar rapidamente de posição (por exemplo, levantar-se rapidamente).
    • Pode causar tontura momentânea, visão turva e até desmaios.
    • Beber bastante líquido, evitar ficar em pé por longos períodos e realizar movimentos lentos ao se levantar podem ajudar a prevenir esses episódios.

Lembre-se de que essas são apenas algumas das possíveis causas de tontura e que é importante consultar um médico otorrinolaringologista para obter um diagnóstico adequado e um plano de tratamento específico para o seu caso.

User
de mais exemplos com indicacoes de exercicios
ChatGPT

Certamente! Aqui estão mais alguns exemplos de causas de tontura, juntamente com algumas indicações de exercícios que podem ajudar no tratamento:

  1. Neurite vestibular:
    • Inflamação do nervo vestibular, responsável pelo equilíbrio.
    • Causa tontura intensa, desequilíbrio e dificuldade em se mover.
    • Exercícios de movimento ocular (rastreamento visual) e exercícios de equilíbrio podem ser úteis para a reabilitação vestibular.
  2. Ansiedade e estresse:
    • A ansiedade e o estresse podem desencadear tontura em algumas pessoas.
    • Exercícios de relaxamento, como técnicas de respiração profunda, meditação e ioga, podem ajudar a reduzir a tontura relacionada à ansiedade.
  3. Descondicionamento físico:
    • A falta de condicionamento físico geral pode levar a tontura durante a atividade física.
    • Exercícios aeróbicos de baixo impacto, como caminhada ou natação, podem ajudar a melhorar o condicionamento físico gradualmente e reduzir a tontura durante a atividade.
  4. Hiperventilação:
    • Respiração rápida e superficial que pode levar a tontura e outros sintomas.
    • Exercícios de respiração controlada, como respiração diafragmática ou respiração quadrada, podem ajudar a regular a respiração e reduzir a tontura relacionada à hiperventilação.

É importante ressaltar que esses exercícios são apenas sugestões gerais e podem variar de acordo com a causa específica da tontura e as necessidades individuais de cada paciente. É fundamental consultar um médico ou fisioterapeuta especializado em reabilitação vestibular para receber orientações e um programa de exercícios personalizados.

Gostou deste tema?

Assista estes outros vídeos que fiz sobre este assunto:

➡️ A influencia do emocinal na tontura: https://www.youtube.com/watch?v=UuFQsHuFna0

➡️ Quais alimentos para melhorar da tontura: https://www.youtube.com/watch?v=QVTljqh1zJM

➡️ Sabia que tomar agua pode ajudar na tontura: https://www.youtube.com/watch?v=V307StOR9xw

Gostou deste vídeo?

FICAREI MUITO FELIZ SE VOCÊ:

👍 Curtir

✓Compartilhar

🤩 Inscrever

🔔 Apertar o sininho no meu canal do YouTube!!!

Sou médico otorrinolaringologista em Curitiba – PR.

Faço vídeos sobre: rinite, amigdalites ( infecção de garganta) , faringites, otites, halitose (mau hálito), sinusite, ronco, adenoide, vacina para rinite, cirurgia de amigdala, caseos amigdalianos

Dr. Paulo Mendes Jr. | Otorrinolaringologista

📍Centro de Rinite do Hospital IPO –

Av. Rep. Argentina, 2069 – Água Verde, Curitiba – PR.

☎ (41)3314-1500

Agende uma consulta com o Dr. Paulo pela internet:

https://bit.ly/DrPauloConsulta

📸Instagram: https://www.instagram.com/drpaulomendesjr.otorrino

💡Meu Site: https://www.otorrinoemcuritiba.com

📱Telegram:https://t.me/s/Dr_Paulo_Mendes_Jr_Telegram

🎙Podcast: OtorrinoCast no Spotify, Apple Podcast, Deezer

Realizo consulta online por telemedicina.

Acesse minha agenda: http://bit.ly/2MjXSmB



AGENDE SUA CONSULTA
Abrir Whatsapp
1
Agende sua consulta online ou presencial
Clique abaixo para agendar uma consulta online ou presencial com o Dr. Paulo Mendes Jr